Что из сладкого можно давать ребенку?

Все дети любят сладкое, поэтому на десерт родители обычно заказывают торты, пирожные, разнообразные конфеты. Но такая пища совершенно неполезна. От нее портятся зубы, увеличивается вес, может появиться высыпание на коже. Блюда для десерта надо выбирать с умом. На праздник ребенка можно побаловать вкусняшками, а для повседневного питания продумать более полезный вариант.

Ограничения в сладком

Вводить в рацион сладкое врачи-диетологи советуют как можно позже. После 2 лет детям разрешается есть варенье и джемы, но не более 50 г в день. С этого же возраста можно давать сухофрукты (курага, чернослив, вишня, киви, яблоки).

С 3 лет в детский десерт включают пастилу, зефир, мармелад без искусственных красителей. Иными словами, они должны быть белыми или неяркой окраски, полученной за счет добавления сока.

Торты, шоколад (в том числе продукты с какао), леденцы, карамельки не стоит предлагать пробовать до 4 лет. Из напитков стоит отдавать предпочтение обычной воде, натуральным сокам, компотам, морсам, молоку.

Какие готовить блюда?

На десерт можно подавать творог с вареньем, медом. Если взбить миксером фрукты, то получится смузи – еще одно полезное и вкусное блюдо. Иногда в него добавляют молоко или йогурт.

Готовят кисели и желе из натуральных продуктов (фруктовый сок, сахар, желатин или агар-агар). Прекрасное блюдо – творожная запеканка. В нее добавляют яблоки, курагу, изюм – что больше ребенку нравится. Если взбить творог, то получится нежный мусс.

Можно угощать ребенка овсяным печеньем, пудингами, кексами, сырниками. Делают также суфле на основе моркови, тыквы, яблок. Еще один вариант десерта – фруктовый салат, заправленный питьевым йогуртом.

Отличный вариант десерта – оладьи или блинчики.. На праздник можно подать торт с творожным кремом или взбитыми сливками, сливочное мороженое с фруктами.

Если вы хотите порадовать ребенка, заказывайте блюда в ресторане «Бунькофф» в Электростали. Оставляйте заявку на сайте, и еду доставят на дом. В меню проверенные, вкусные, любимые многими блюда.