Лучшая еда для детей

Питание ребенка – это фундамент его здоровья, гастрономических привычек. Для каждого возраста есть свои правила и рекомендации. Заказывая для детей еду в ресторане или кафе, следует обращать внимание на состав блюд. Пища должна быть здоровой, вкусной и красиво оформленной.

Что рекомендуется включать в меню?

Полезная еда довольно простая, в то же время содержит большое количество витаминов, белки, микроэлементы, клетчатку. Особенно полезны:

• Рисовая, гречневая, пшеничная каши.
• Отварной картофель.
• Овощи – огурцы, капусту, тыкву, помидоры, морковь, свекла.
• Молоко, творог, нежирный и не слишком соленый сыр.
• Блюда из яиц (омлеты, яйца на гренке, отварные и т.д.).
• Запеченное, тушеное или отварное мясо.
• Нежирная рыба (надо позаботиться, чтобы она хорошо была очищена от костей).
• Яблоки, груши, сливы, абрикосы, персики. Цитрусовые (если нет аллергии), арбузы, дыни.

Важно включать в рацион сухофрукты и орехи, а употребление сахара ограничить.

Что не рекомендуется включать в меню?

К продуктам, которые провоцируют развитие ожирения, портят зубы, могут вызвать аллергию, несварение желудка и другие болезни, относят:

• Маринованные овощи, грибы.
• Морепродукты (в особенности креветки и кальмары) для детей до 4 лет.
• Сырокопченые колбасы.
• Блюда, заправленные майонезом.
• Любые продукты, содержащие усилители вкуса и ароматизаторы.
• Сладкая газированная вода.
• Все жареное в большом количестве масла.

Для детей имеет значение внешнее оформление блюд. Здесь повара проявляют смекалку и художественный талант. Делают оригинальную выкладку, вырезают фигурки растений, животных. Особое внимание уделяют названиям, включая в них имена героев сказок, мультфильмов. Это пробуждает интерес и способствует появлению аппетита.

В ресторане «Бунькофф» детское меню разрабатывали с учетом рекомендаций диетологов. В нем нет острых соусов, фри, вредного фастфуда. Вид еды на картинках соответствует тому, что подают на стол. Заказывайте блюда в ресторан «Бунькофф», и ваш ребенок будет сыт, здоров и доволен.